Ett lite lugnare pass!

Kvällens pass bestod av 20/10s intervaller med ca 1 minuts paus efter fullgjort block.

Block:
Knäböjshopp
Mountain climbers
Tennsoldaten
Krabban
Breda armhävningar
Smala armhävningar
Ski-sumo squats
Statisk legraise
Knäuppdrag-utsträck

Efter 2 block gick vi på mera mage:
2x15 Planka med axelklapp
2x15 höftlyft
2x15 hängande belyst
2x15 spark i rumpan squat
2x15 squat med benlyft

Vi avrundade med stretch.

Tack för ikväll

/Micke